1、小米富含色氨酸、胡蘿卜素，健胃又滋補；2、燕麥富含蛋白質，最佳的降血脂食物；3、高粱富含脂肪酸和鐵；薯類含胡蘿卜素和維生素C。4、黑米是四季進補佳品；谷芽是開胃助消化的好食品；5、小麥是最好的保健抗癌食品；6、大麥是調整腸胃功能的健康食品；7、小麥胚芽是營養的精華；8、蕎麥是強心降壓的健康食品；9、高粱是···

五谷雜糧改“吃”為“喝”，現在市面上也有許多的商家將將谷類、豆類、中藥材等科學搭配，除常規的谷物雜糧外，還特別添加了諸如蓮子、芡實、紅棗、茯苓、黑芝麻、山藥、核桃、薏米仁、枸杞等雜糧，通過特有的配方，科學混搭。在管理規范、標準嚴格的工廠里，完成挑選清洗和低溫烘焙的簡單加工過程，保留了食材原有的性味和···

燃氣炒貨機保溫內夾層選用的是硅酸鋁作為保溫材料，可以有效的保存內部溫度，減少熱量的散失，所炒的食品口感好。在操作過程中需要安全規范使用，以免造成安全事故，用注意事項包括以下幾點：1、作業場所必需保持室內通風，可加裝排氣扇等排氣設施，及時排除燃氣燃燒時產生的廢氣。2、作業場所內禁止堆放易燃易爆品和其它固···

近年來，一些大型商場里開出了不少炒貨店，除了售賣糖炒栗子、手工山核桃、五香瓜子、開心果等傳統炒貨，還加入了各類袋裝小麻花、果蔬干、鍋巴、薯角等休閑小零食。此外，奶棗、奶香草莓、酸奶山楂丸子等在街邊流動小攤見不得到的網紅零食，也成了吸引眾多年輕人到店消費的爆款產品。和這類開在商場的同行相比，在各大美食···

發現表明，木本堅果零食取代碳水化合物零食與女性腰圍減少和內臟脂肪減少的趨勢相關。它還與男性血液中胰島素水平降低有關。木本堅果零食還與甘油三醋與高密度脂蛋白膽固醇的比例降低11%相關。最后，與食用碳水化合物零食的人相比，食用木本堅果零食的女性和男性的代謝綜合癥得分 (計算方法是每獲取一項代謝風險就扣一分) 分···

花生花生和雞蛋一樣，也有很多的卵磷脂，是補腦的好食物，而且，花生中的其他營養物質還可以延緩腦功能衰退、老化。花生里有人體必需的8種氨基酸，還有維生素E、葉酸、維生素B1、維生素B12、維生素B6和鈣、鐵、磷、鋅等礦物質，這些都是大腦發育需要的東西。另外，花生里的脂肪酸大部分是不飽和的，可以降低“壞”膽固醇，提···

大學生活可能包含令人難以置信的壓力，10個學生中有8個報告說經常有壓力，61%的學生因焦慮、抑郁或其他問題尋求咨詢。一項新的研究發現，本科大學生每天吃兩盎司核桃，持續16周，可以改善自我報告的心理健康指標，對學術壓力的一些負面影響有保護作用，并在長期內幫助自我報告的睡眠質量。該研究來自南澳大利亞大學的研究人···

瓜子的好處多，但最讓人意外的，還是其本身具有非常豐富的維生素E。說起維生素E，想必大家一點都不陌生，它是我們體內必不可少的微量元素，最大的作用是對人體的激素進行調節，同時也是抗氧化劑之一，能起到促進血液循環、延緩衰老、防止白內障發生等作用。日常我們基本通過吃堅果、水果等食物補充維生素E，而瓜子也是堅果的···

瓜蔞籽一般是指栝樓子，是中藥栝樓的種子。該藥具有清肺化痰、潤腸通便的功效，在臨床上主要用于治療咳嗽咳痰、便秘等病癥。1.清除肺熱：由于栝樓子性寒涼，患者適量使用后能夠起到清除肺內郁熱的作用，并且還能夠有效地緩解因肺熱所致的咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀。如果患者存在上述癥狀，則可以在醫生指導下使用此藥物進行···

《神農本草經》記載著杏仁的功效：“主治咳逆上氣，雷鳴，喉痹，下氣......”就連《傷寒論》《金匱要略》等中醫典籍記載的咳喘方劑中，隨處都可見到杏仁的影子，如麻杏石甘湯、大青龍湯、桂枝加厚樸杏子湯、大陷胸丸、桑菊飲等。現代的很多止咳藥，如蜜煉川貝枇杷膏等，苦杏仁也是重要成分。因此，苦杏仁享有“全能止咳藥”···